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07 Septembre 2008 à 19:10 dans
- Général
L'exercice pratique qui vous est proposé permet de neutraliser en nous ce que nous considérons comme négatif et de développer le positif. Cela nous permet d'atténuer nos souffrances et renforcer nos qualités.
Cette séance de détente permet de nous réinitialiser et de retrouver notre harmonie profonde.
Il est fortement recommandé d'utiliser cet exercice quotidiennement pendant une période de quinze jours d'affilée.
Auteur de cet exercice : Gérard Duruz
L'exercice se trouve dans la colonne verte sur la droite de l'écran, il faut cliquer sur "Dossier" qui se situe au-dessous de la rubrique "Album".
(Album --> Dossier --> Exercice pratique de détente neuromusculaire)
Exercice pratique de détente neuromusculaire
Durée : env. 20 min
AVERTISSEMENT TRES IMPORTANT POUR
EFFECTUER CET EXERCICE !
Vous êtes au seuil d'une merveilleuse découverte, à
condition de respecter les exigences suivantes :
1 - ISOLEMENT : - Exécuter cette séance dans une pièce ou
personne ne pourra vous déranger.
(Débrancher le téléphone fixe et mobile)
2 - ENVIRONNEMENT : - Faites régner une légère pénombre en
tirant les rideaux.
3 - POSITION : - Position, couché sur le dos, bras et
jambes en position naturelle, la nuque
légèrement surélevée par un petit coussin.
Si ces conditions ne sont pas respectées,
IL NE SE PASSERA ABSOLUMENT RIEN !
PAR ANALOGIE : Vous êtes dans la même situation qu'une
personne qui voudrait mijoter un bon repas en suivant une recette
de cuisine. Celle-ci nécessite une préparation en plusieurs
étapes qui doivent être suivies à la lettre, sinon le met ainsi
cuisiné perdra toute sa saveur.